Le syndrome de l’imposteur fait souvent partie des principaux freins à la reconversion. Rien d’étonnant : c’est une période de transition pendant laquelle la confiance en soi et la détermination sont des clés de réussite de son projet professionnel. Mais lorsqu’on entame une reconversion professionnelle, il n’est pas rare du tout de ne pas se sentir légitime ni crédible dans sa démarche !

👉 ”C’est trop tard, je n’arriverai pas à suivre la formation”, “je n’aurais jamais assez d’expérience pour réussir”, “vu mon CV, ce n’est finalement pas le bon choix pour moi”, “je vais échouer c’est certain, mieux vaux laisser tomber maintenant…”, etc.

Ces affirmations avant ou pendant une reconversion professionnelle sont les principales manifestations d’un syndrome de l’imposteur bel et bien présent. Et si tu te reconnais dans ces croyances, alors il est temps de dire stop et de prendre du recul. ❌

Aujourd’hui, je te partage ce qu’il faut savoir sur le syndrome de l’imposteur dans la reconversion, et comment tu peux surmonter tes doutes pour avancer avec confiance et sérénité !

Le syndrome de l’imposteur est un terme de plus en récurrent dans tous les domaines de la vie pro ou perso. On en parle souvent dans l’entrepreneuriat, mais il concerne aussi plus particulièrement certains profils quel que soit leur statut : les femmes, les autodidactes ou encore les introverti.e.s. Et forcément… On retrouve ce syndrome de l’imposteur chez certaines personnes en pleine reconversion. 🤯

Alors, de quoi parle-t-on exactement ?

Dans sa définition officielle, le syndrome de l’imposteur (ou de l’autodidacte) désigne : “une forme de doute maladif qui consiste à nier la propriété de tout accomplissement personnel. Les personnes rejettent plus ou moins systématiquement le mérite lié à leur travail et attribuent le succès de leurs démarches à des éléments extérieurs (la chance, les relations, les circonstances, etc.)”. À noter qu’un syndrome de l’imposteur peut même conduire à se considérer soi-même comme un menteur, ou une personne qui trompe les autres et sera démasquée un jour ou l’autre sur son manque de compétences. Bref, rien de très plaisant !

Dans une moindre mesure, le syndrome de l’imposteur peut tout simplement pousser au manque de confiance en soi. On ne croit pas (ou plus) en ses capacités, on n’ose pas se lancer dans un nouveau projet challengeant, voire on repousse et on finit par annuler un défi qui nous paraît trop grand.

Naturellement, se sentir comme un imposteur n’aide pas à se lancer et réussir un projet de reconversion professionnelle. Il installe le doute sur le choix de sa future carrière professionnelle, et empêche même parfois de se projeter dans une potentielle réussite. Mais je te rassure de suite : les peurs et croyances limitantes de l’imposteur sont la plupart du temps infondées !

Il est tout à fait normal d’avoir des appréhensions à propos d’une reconversion professionnelle, notamment lorsqu’elle implique un changement de métier radical. Ça veut dire quitter une situation connue plus ou moins stable pour une situation dont on ne maîtrise pas encore tous les paramètres. Ça veut aussi dire mobiliser de nouvelles compétences, certaines que l’on a mais que l’on ne soupçonne pas encore et d’autres qu’il va falloir acquérir.

Ressentir un syndrome de l’imposteur avant et pendant une reconversion, c’est donc tout à fait normal, et même sain à moindre échelle. On ne peut pas devenir boulanger du jour au lendemain en ayant été commercial toute sa vie, ou encore architecte si l’on a été coiffeuse toute sa carrière.

Se reconvertir professionnellement est un processus (plus ou moins long) qui mobilisera de l’apprentissage, des expérimentations, mais surtout une certaine dose de confiance en soi (qui s’apprend !). Lorsque cette confiance en mise à mal, il est facile de préférer baisser les bras plutôt que de poursuivre son rêve de reconversion. Et c’est bien dommage ! 🙏

👉 Tu souhaites te reconvertir mais tu ne te sens pas légitime pour exercer ton futur métier ? Sache qu’il existe des tas de façons de faire taire ton syndrome de l’imposteur et de le surmonter, si le temps et l’expérience ne te paraissent pas suffisants.

Le syndrome de l’imposteur est un terme pouvant cacher bien des croyances. Ainsi, si tu ne mets pas de mots sur qui te freine réellement dans ta reconversion pro, il te sera plus difficile de travailler dessus. Et c’est ce que l’on appelle généralement les croyances limitantes : des croyances à propos de toi-même qui sont profondément ancrées mais bien souvent totalement fausses.

C’est par exemple :

✖️ Je n’en suis pas capable, je n’ai jamais travaillé dans ce domaine.

✖️ Ma réussite n’a rien à voir avec mes compétences car je ne suis pas aussi douée que tout le monde le pense, j’ai eu de la chance.

✖️ Personne ne se reconvertit à +45 ans avec 3 enfants, c’est peine perdue !

Comme tu peux le voir, ces 3 exemples sont très négatifs. Et lorsqu’ils sont ancrés au plus profond de toi-même, difficile de te faire confiance en toute légitimité !

À ton tour, essaye de lister les croyances limitantes qui te hantent à ton sujet (qu’elles soient en rapport avec ton projet de reconversion ou non), et tente de les transformer en quelque chose de positif. Alors oui, c’est difficile ! Et pour t’aider, tu peux imaginer ce que penserait quelqu’un de bienveillant dans ton entourage. Avec nos 3 exemples, cela pourrait donner :

✔️ Je n’ai jamais travaillé dans ce domaine, mais je suis capable d’apprendre pour me donner toutes les chances de réussir !

✔️ J’ai réussi parce que je sais ce que je fais, j’ai travaillé dur pour y arriver et mes compétences n’y sont pas pour rien.

✔️ On peut se reconvertir à n’importe quel âge, même moi, tant que ce projet de reconversion est motivé et choisi en toute conscience ! 🙌

Regarder le passé et se réattribuer ses propres succès est une technique bien connue pour surmonter le syndrome de l’imposteur. Qu’elles soient professionnelles ou personnelles, nous avons tous passé certaines étapes importantes dans nos vies et nos carrières. Avoir obtenu un diplôme, avoir tenu un poste avec succès pendant X années, avoir fondé une famille, avoir accompli un objectif particulier, etc.

Il est important de te remémorer ce pour quoi tu es fière de toi aujourd’hui et de les célébrer. Déjà, parce que ton syndrome de l’imposteur a pu te faire oublier une chose essentielle : c’est bien toi la responsable de tes réussites, et non la chance, le relationnel ou le contexte. Mais aussi parce que tu auras besoin de ce boost de confiance pour te lancer sereinement dans ta reconversion ! 🔥

Ici, il ne s’agit pas de faire preuve de vanité ou de prétention ! Simplement de mettre de côté la modestie qui t’empêche parfois de te considérer telle que tu es vraiment : quelqu’un de capable tout simplement.

Besoin d’aide ? Tu peux aussi prêter attention à ce pour quoi les autres te sollicitent. Te demande-t-on des conseils sur un sujet particulier ? Ton ou ta boss t’a-t-elle fait confiance pour un projet complexe ? Un client t’a-t-il particulièrement félicité pour quelque chose que tu as accomplie pour lui ? Les voici, tes fiertés à célébrer. 🤗

Le syndrome de l’imposteur va souvent de pair avec la recherche de la perfection. Quand on démarre un nouveau projet tel qu’une reconversion, on se compare à d’autres, on espère égaler d’autres professionnel.le.s du milieu ou même faire mieux. Mais on se fixe surtout des objectifs parfois peu réalistes compte tenu des étapes qui nous attendent.

Cette recherche de la perfection est autant paralysante que le syndrome de l’imposteur, et elle y est même complémentaire. Elle apporte une pression supplémentaire et peut même nous empêcher de passer à l’action. C’est typiquement le cas si tu penses à te reconvertir depuis des mois, mais que tu n’oses toujours pas entamer tes premières démarches.

“De toute façon, je ne ferai jamais aussi bien qu’untel ou une telle”, “je n’atteindrai jamais le niveau pour satisfaire mes futurs clients / employeurs”… Ces réflexions te parlent ? Et si tu prenais un peu de recul ? ⤵️

Personne n’atteint la perfection en quelques semaines, encore moins lorsque la reconversion implique de se former à de nouvelles compétences et un nouveau métier. Se reconvertir, c’est avant tout une courbe d’apprentissage dans laquelle plus le temps passe et plus tu agis, plus tu deviendras meilleure dans ta nouvelle activité.

💡 Alors, plutôt que de te dire que tu n’auras jamais le niveau pour te reconvertir, dis-toi plutôt “chouette, je vais tellement apprendre et m’impliquer que ce sera forcément une réussite” !

Le bilan de compétences est une étape essentielle dans un projet de reconversion professionnelle. Et ça l’est encore plus si le syndrome de l’imposteur et les croyances limitantes se joignent à la fête. Au-delà de te guider dans tes futures démarches pour exercer ton futur métier de rêve, c’est le moment de travailler profondément sur toi, tes ambitions et ton mindset.

Pendant un bilan de compétences, on ne s’intéresse pas seulement à ton CV et tes expériences pro passées (ça, c’était il y a 10 ans 😉). On valorise tes forces, tes compétences et tes talents, qu’ils soient acquis au cours d’expériences professionnelles ou personnelles. C’est une excellente manière de te détacher de tes croyances limitantes, du regard des autres ou des doutes qui entachent ton projet de reconversion.

Un bilan de compétences bien mené te donne toutes les cartes en main pour passer à l’action en toute consience de tes capacités. Chez Nouveau Chapitre, le bilan de compétences est entièrement réalisé sur-mesure pour coller à tes besoins réels et ton état d’esprit vis-à-vis de ton projet professionnel. Et ce, que tu aies déjà une idée précise de ta reconversion ou non !

💡 Besoin de travailler sur tes croyances limitantes actuelles et tes envies de reconversion ? Télécharge le workbook Stratégie de vie conçu pour t’aider à faire des choix et avancer vers tes objectifs.

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